Psychosomatische therapie
Wat is psychosomatische therapie?
Psychosomatische therapie richt zich op klachten waarbij lichaam en geest elkaar beïnvloeden. Lichamelijke klachten kunnen bijvoorbeeld ontstaan of in stand gehouden worden door spanning, stress, emoties, overbelasting of langdurige vermoeidheid. Andersom kunnen lichamelijke klachten ook invloed hebben op hoe iemand zich voelt en functioneert. Bij psychosomatische therapie kijken we daarom niet alleen naar de lichamelijke klacht, maar naar het geheel. Samen onderzoeken we welke factoren een rol spelen bij het ontstaan en het in stand houden van de klachten. Het doel is om meer inzicht te krijgen in uw klachten en te leren hoe u hier beter mee om kunt gaan.
Wanneer kan psychosomatische therapie helpen?
Psychosomatische therapie kan helpen bij verschillende lichamelijke klachten waarbij spanning, stress of overbelasting een rol speelt. Denk bijvoorbeeld aan:
- langdurige of steeds terugkerende pijnklachten;
- nek-, schouder- en rugklachten;
- hoofdpijn;
- spanningsklachten;
- vermoeidheid en een verminderde belastbaarheid;
- hyperventilatie of ademhalingsklachten;
- slaapproblemen;
- klachten na een periode van stress of overbelasting;
- moeite met ontspannen of het herkennen van grenzen.
De klachten zijn niet ‘tussen de oren’. De lichamelijke klachten zijn echt en kunnen grote invloed hebben op het dagelijks leven. Door aandacht te besteden aan zowel het lichaam als de factoren die de klachten beïnvloeden, werken we aan herstel en het hervinden van balans.
Hoe werkt psychosomatische therapie?
Tijdens de eerste afspraak bespreken we uitgebreid uw klachten, uw dagelijks leven en de factoren die mogelijk van invloed zijn op uw herstel. We kijken samen naar de manier waarop u beweegt, ademt, ontspant en omgaat met belasting en spanning.
De behandeling kan bestaan uit lichaamsgerichte oefeningen, ademhalings- en ontspanningsoefeningen, bewustwording van spanning en belasting, en het opbouwen van activiteiten. U krijgt praktische handvatten om ook zelf met uw klachten aan de slag te gaan.
Het behandelprogramma wordt afgestemd op uw persoonlijke situatie en hulpvraag. Samen werken we aan meer vertrouwen in uw lichaam, een betere balans tussen belasting en belastbaarheid en het weer kunnen oppakken van activiteiten die voor u belangrijk zijn.
Tijdens een intake bekijken we samen of psychosomatische therapie passend is bij uw klachten en hulpvraag.
Contact
U kunt contact opnemen met ons middels het contactformulier, telefonisch, per mail of WhatsApp.
